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日本では受験シーズン真っ只中の2月ももう終わり！皆様、いかがお過ごしですか？セルラムの「メル知恵」担当Monacoです！

さて、今回は、実は肌トラブルが起きやすいと言われている「3月のお肌」について、情報をシェアさせて頂きます^^✨

肌が不調になる原因は、季節問わず同じようなものになりますが、日本においては、特に3月近辺に、それが揃い始めます。

まずは紫外線です。トータルの紫外線量は、5月頃から8月頃がピークですが、3月は、9月〜10月の残暑の時期と同じぐらいの量が降り注いでおり、特に、肌に赤い炎症をもたらす原因となるUV-B波が、3月から5月にかけて急上昇します。日常からきちんとUVケアする事で、これらは防げそうです！

自律神経の乱れもお肌の不調の原因になる事は、ご存知の方も多いかと思います。一見、お肌とは関係無さそうに思えるかもしれませんが、自律神経は、体全体の循環や呼吸、発汗、体温調節、消化のように、自分が意識しないところで体内の働きをコントロールしていますので、お肌を健康に美しく保つには、とても大切なものになります。　自律神経は、様々なストレスによって乱れますが、特に日本では、3月は卒業シーズンでもあり、入学や入社準備のタイミングであるため、新しい生活環境へのストレスを受ける方が多い時期でもあります。気候の面でも、寒暖差が激しい時でもありますし、湿度も日によって大変変わりやすく、そうした変化にお肌が対応しきれず、皮脂のバランスが崩れてしまい、潤いを保てない状態に。潤い不足は、お肌のバリア機能の低下を招きますので、外部からの刺激を受けやすくなるという事につながります。更に、3月からは、花粉や黄砂が、急激に増えるデータがありますので、これらが肌の刺激に直接つながる訳です。特に女性は、季節に関係なく、生理痛やＰＭＳ、更年期障害など、女性ホルモンの乱れも重なるので、たるみやニキビなどの症状が現れやすくなります。

新生活が始まったり、イレギュラーな事が起きやすい時節ではありますが、規則正しい生活のリズムで過ごし、バランスの取れた食事を心がけ、無理のない運動をする事によって、体内のめぐりを良くして、ストレスを溜めず、自律神経の乱れを防ぐ事で、肌トラブルは防ぐことができます！ですが、分かっていても、なかなか完璧にはできないもの^^;そこで、私がオススメしたいのは、セルラムの施術なんで^^！この施術は、細胞ひとつひとつに働きかけ、身体中をめぐっている生体電流の流れを整え、自律神経を正常な状態に戻す事が可能です！私も、施術を受けた後は、お顔だけでなく、体の中からスッキリする感覚があり、特に、この時節には受けたくなります！このスッキリ感を是非、お近くのセルラムサロンで体感していただければ嬉しいです^^！

ではでは、また(^o^)/